便秘|秋冬便秘怎么办？面对肠道塞车，调气养血这么吃( 二 )
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玄参生地麦冬茶
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做法：准备玄参15克、生地20克、麦冬15克 ， 煮水代茶饮用 。
点评：玄参、生地、麦冬皆善于养阴、润肠、通便 ， 适合应阴液不足型便秘患者服用 。
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决明子牛膝炖猪脚
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做法：准备决明子30克、牛膝15克、肉松蓉10克 ， 猪后脚跟200克 。将所有药材放入药袋当中 ， 与猪后脚跟一起炖1.5小时 。吃肉喝汤 ， 每天1次 。
点评：适合便秘合并有高血压患者服用 ， 可有效平肝潜阳、滋养肝肾、缓解便秘 。
文/健康参考全媒体采访人员 陈晓琨
通讯员/锁卓琪
编辑/黄旭君
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