FitTime睿健时代|肌肉小伙带60岁母亲撸铁，2年减掉26斤，还成了健身网红！
北京联盟_本文原题：肌肉小伙带60岁母亲撸铁 ， 2年减掉26斤 ， 还成了健身网红！
转自：爱健身
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今天要给大家介绍的是
一位肌肉小伙带着
60岁的母亲撸铁的故事 。
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这位小伙叫James ，
是一位很优秀的健身教练 ，
他教出来的学员 ，
要么魔鬼身材 ， 要么肌肉硬汉 。
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然而有一天 ，
当James回家看到年近60岁的母亲 ，
头发斑白、额头和眼角都是岁月的痕迹 ，
它意识到母亲已经慢慢变老了 。
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他的母亲一直独居 ，
而且还有抽烟的习惯 ，
于是他决定帮助母亲变现在的生活 。
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这之后James回家次数增多 ，
【FitTime睿健时代|肌肉小伙带60岁母亲撸铁，2年减掉26斤，还成了健身网红！】并带着母亲开始锻炼起来 ，
从最简单的快走、慢跑开始 ，
以及给母亲普及一些健身知识 。
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在孩子的带领下 ，
母亲也非常喜欢现在的生活方式 ，
也告诉James健康生活的的重要性 。
于是他们将家里的车库 ，
改造成小型的健身房 。
James每次就在这里 ，
亲自教授母亲怎样健身训练 。
与儿子在一起 ，
每次的训练都是让人开心的 ，
母亲也越发的努力并享受现在的训练 。
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60岁的母亲举铁 ，
也许在有的人看来很不理解 ，
这么大的年龄会很容易受伤的 。
但James依旧坚持带着母亲训练 ，
一段时间后她发现 ，
母亲的精神状态越来越好 ，
烟也不抽了 。
经过一段时间的训练 ，
James的母亲真的可以秒杀很多年轻人 ，
你们随意感受一下 。
吊环臂屈伸
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挺举
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作为健身教练的James ，
不仅训练上给母亲安排好 ，
饮食上同样告诉母亲该怎样正确饮食 。
比如训练后补充高蛋白食物 ，
比如鸡胸肉、牛肉等 ，
还有就是多吃蔬菜和水果 。
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母亲的身体也越来越好 ，
身上也隐约出现肌肉线条 ，
这之后James带着母亲到健身房训练 ，
让她与更多年轻人在一起锻炼 。
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与年轻人在一起 ，
母亲感觉自己也更年轻 ，
认为年亲人能做到我也不能落后 。
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