肺栓塞|【痛心】山东主持人猝死，年仅36岁师承侯耀文！这种血栓很多人都忽视了！( 二 )
4. 莫名心发慌
不明原因的心慌 ， 尤其是与活动有关 。
5. 肺动脉高压
超声心动图检查提示肺动脉高压 ， 尤其是新近出现的肺动脉高压 。
预防肺栓塞 ， 记住这3点！
预防肺栓塞 ， 建议：
1. 拒绝久坐 ， 多动一动
? 对于工作久坐一族 ， 每坐1小时就应该起身活动 ， 或者也可以抖抖腿 ， 促进腿部血液循环 。
? 对于老年人、肥胖者、肿瘤患者等有血栓形成高危因素的人群 ， 平日应经常活动 ， 不要保持固定的坐卧姿势过久 。
? 长途旅行者应定时起来活动下肢 ， 不要久坐；坐长途飞机或其它交通工具时 ， 解开鞋带或穿拖鞋 ， 可减少对脚踝局部血管的压迫 ， 减轻下肢水肿 。
2. 适当多喝水
? 平日、以及出行前和旅途中需饮用充足水分 ， 缺水更容易血栓的形成 。
3. 小腿肿胀别乱按
? 中日友好医院护理部主管护师姚琳2016年在健康时报刊文谈到 ， 多数人认为 ， 因静脉血栓引起的肢体胀疼在按摩后症状会好转 ， 这是错误的 。 热敷和按摩、挤压下肢 ， 容易使血栓脱落 ， 随血流流经心脏 ， 最后“卡”在肺动脉里面 ，
? 有静脉曲张患者可穿加压弹力袜 ， 长时间站立后定时坐下抬高双腿 ， 有利于下肢血液回流 。
本文来源健康时报参考资料：
① 2020-11-05 济南都市频道《斯人已逝 ， 音容永存 ， 沉痛悼念优秀主持人小济南》
② 2015-01-05 健康时报《三成猝死是肺栓塞》
③ 李庆华, 孙能军. 青壮年猝死尸检60例分析[J]. 中国误诊学杂志, 2010, 10(019):4703-4703.
④ 贺生, 刘安丽. 26例急性猝死综合征病理解剖形态学分析[J]. 中国实用医药, 2011, 06(024):123-125.
⑤ 2019-03-12 健康时报《打麻将容易肺栓塞》
⑥ 2012-09-20 健康时报《留意肺栓塞五征兆》
⑦ 2011-01-10健康时报《急性胸痛当心肺栓塞》
⑧ 2017-12-15 健康时报《急性肺栓塞是个快枪手》
⑨ 2020-10-22 云南网《“陌生”却又常见的肺栓塞》
⑩ 2016-11-18 健康时报《小腿胀痛总按摩 当心引发肺栓塞》
来源：三甲传真
编辑：谢韵宁、方洪秀
责编：陈广泰
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