小贱说事|3个日常习惯，会加速女人衰老，如一个也没有，说明你保养得不错( 二 )

3、多吃红白食物：
红色或黄色、白色的食物，含有大量花青素，它能抗衰老，也是延缓女性衰老的好东西。
红色食物多能养血，白色养肺养气，适当多吃点红色和黄色食物，也能延缓衰老。
比如枸杞、红枣、百合、蜂蜜，都是女性朋友延缓衰老的好食物。

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4、保养三阴交穴：
“三阴交” ，顾名思义，是三条阴经的“交汇”处，被称为“女性总穴” 。
位置在“内踝上三寸” ，经常揉揉按按该处，能紧致脸部皮肤，延缓衰老。
每天睡前自己揉按2到3分钟，坚持一段时间，会发现自己的精神状态有明显改善，自然焕发出年轻的活力。

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当然，除上述24字诀以外，还有很多的细节。比如适当运动、规律睡眠、多喝点水等等都是保持身体年轻健康的生活习惯，主要在于坚持。

小贱说事|3个日常习惯，会加速女人衰老，如一个也没有，说明你保养得不错( 二 )

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