|艾草搭配它，效果太厉害，不出二周，腰腿不疼，坐骨神经痛也好了( 二 )
你还在为你的疼痛久治不愈找不到好的医生而烦恼吗？你是不是花了很多冤枉钱 ， 各种治疗方法都尝试过了仍然酸麻疼痛难忍？如果你有颈肩腰腿疼等骨病问题也可以和我聊聊 。 目前 ， 腰椎病 ， 颈椎病 ， 肩周炎 ， 关节炎等骨科问题 ， 临床上以保守治疗为主 ， 90%的患者能得到康复!
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对于腰突 ， 在生活中要注意哪些？
1、注意腰间保暖,尽量不要受寒 ， 尤其夏天 ， 不要对着空调直吹腰部 ， 白天腰部戴一个腰围（护腰带）,强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复 。 女性不可贪凉 ， 否则第一受害者将是你的腰 ， 天冷最好穿高腰的裤子 ， 保护腰部 。
2、不要搬重物、长时间弯腰、突然扭转腰以及在弯腰情况下强力后伸等动作 ， 都有可能损伤腰部的肌肉以及腰椎间盘 。
3、上班族避免长期做反复单调的动作 ， 不宜久站和久坐 。 体力劳动者防止过度疲劳 ， 避免脊柱过载 。 这是此病的大忌 。
4、切忌过度疲劳 。 腰部作为人体运动中心 ， 过度劳累会造成损伤而出现腰痛 。 因此在各项工作或劳动中注意劳逸结合 。
5、最好睡硬板软床 。 睡眠是人们生活中的重要部分之一 ， 床的合适与否直接影响人的健康 。 过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度 ， 所以木板上加1个10厘米厚的软垫 。
壹点号健康之家
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