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北青网综合|60岁以后，身体健康有6个“硬指标”！( 二 )


北青网综合|60岁以后，身体健康有6个“硬指标”！
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5、心态好
人老之后，心态好，遇事不急不躁，对生活充满激情，也是身体健康的重要指标。
建议：人老之后生活圈缩小，所以需要主动参加些积极的社交活动，当然也可以从事一些公益活动，慈善活动，或者是旅游等，更有益神经健康。
6、记忆力好
记忆力，一个人的基础能力，它是衡量痴呆症的重要指标，在很大程度上决定了老年个体的健康，同时也是影响健康寿命的重要因素。
上了年纪后，如果记忆力出现骤降，或者是出现健忘、老年痴呆等现象，也是人体衰老的重要标志。
建议：上了年纪之后，记忆力是会有所下降其实这也是正常的，不要为此而纠结，保持乐观的心态，对人体才更有帮助。
此外，还是需要多参加些积极的社交活动，多与人交流，或者是培养一些兴趣爱好，比如养花、钓鱼、或者是阅读，唱歌等等。
当然人老之后，还需要注意养成定期体检的习惯，随时了解身体健康状态。养成良好的生活习惯，重视养生，保持身体健康，少生病，少吃药，对身体健康才更有帮助。


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