荟会讲情感|心理学：因为害怕暴露缺点而过分谨慎的人，暴露出自负心理( 二 )
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“不要试图进入我的内心”
自负的人另外一个人格特质是：外强中干 。 “外强”是为了让人们觉得自己很优秀、很完美；“中干”是说他们内心其实很脆弱、很敏感 。 他们过分执着地追求完美形象 ， 就像是一个人在走钢丝一样 ， 一不小心就会出错 ， 所以内心是脆弱的、敏感的 。 如果有人试图接近他们 ， 走入他们的内心世界 ， 他们就会表现得十分紧张不安 。 通过对他们与他人关系的分析可以看出 ， 他们没有值得信任的、可靠的关系 ， 大多数都是比较平淡的关系 。 他们故意不让别人走入内心 ， 因为这样就暴露了自己完美形象 。
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如何改善自负心理？
学会暴露缺点
有意识地暴露自己的一些缺点 ， 观察身边朋友的反应 。 人们总是高估别人对自己的关注 ， 也会低估自己被讨厌的程度 。 适当地暴露自己一些缺点 ， 是为了让你明白不会有人太在意你的缺点 。 你也不要过分的压抑自己 ， 想说什么就说什么 ， 想做什么就做什么 。 不要总是自以为别人会讨厌你、嘲笑你 ， 就什么也不敢说 ， 什么也不敢做 。 对自我的压抑 ， 是对未来的不负责 。 你终究要成为你自己 ， 而不是成为别人 。 所以你应该学会先满足自己的需求 ， 再来考虑其他方面 。
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改变错误的认知
自负者不能接纳有缺陷的自己 ， 所以极力否认内心有缺陷的部分 。 这种错误的认知是造成内心冲突的关键 ， 要改变这些错误的认知 。 要明白人的成熟是一个过程 ， 在成熟之前要允许自己犯错 ， 要允许自己不够完美 。 自信的人 ， 不是自信自己不会犯错 ， 而是自信地接纳自己所有的行为 。 自负的人不能接纳不完美的自己 ， 所以才会出现诸多问题 。 换一个角度思考 ， 如果一个人足够完美 ， 完全没有错误 ， 那么这个人也再也没有成长和发展的空间了 ， 那他的人生该多无聊？
总而言之 ， 自负的人由于不能接纳自身的缺点 ， 在人群中害怕暴露缺点而被人讨厌 。 只有学会客观、理性地看待自己 ， 才能与内心的种种矛盾和解 。
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