|「糖尿病」找准时机，3个办法帮助逆转糖尿病发生发展( 三 )
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早餐推荐
对于起病早但症状隐匿的糖尿病微血管病变 ， 最好的预防办法就是控制血糖 ， 尤其是保持餐后血糖的平稳 。
有研究证明 ， 早餐对于控制糖尿病人一天的餐后血糖特别重要 ， 郭主任建议早餐在控制碳水化合物摄入的同时 ， 适当加入蛋白质的含量 。
早餐1：一瓶牛奶、一个鸡蛋、一片面包、一片奶酪或者两片酱牛肉 。
早餐2：四分之一煎饼、半根油条、一杯豆浆、半碗粥、一个鸡蛋
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专家提示 ， 糖尿病的治疗提倡个体化的治疗 ， 对于不同的病人有不同的血糖控制的起点 。 餐后血糖的起点应该是个体化的 ， 一般餐后2小时血糖＜7.8是正常的 ， 但是 ， 65岁以上餐后2小时血糖可以控制在10以下 。
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