导师|在更广阔的天地提升自我( 二 )
海外留学 ， 需要积极健康的生活状态
孤身来到异国他乡 ， 除学习外 ， 生活也是门大学问 。英语学习、体育锻炼和亲密的室友关系让我在澳大利亚保持了积极健康的生活状态 ， 快乐充实地度过了留学生活 。
英语是我的强项 ， 但语言是一门习得技能 ， 稍有搁置便会遗忘生疏 ， 因此我一直坚持每天利用英语学习软件打卡学习 。从2018年3月开始 ， 两年多的时间里 ， 除极特殊情况 ， 我都坚持当天打卡 ， 学英语对我来说已像是一种内化的生活习惯 。
“为祖国健康工作50年”是清华的体育精神 。健康的体魄是学习和工作的基础 ， 也是对自己和家庭负责的表现 ， 而运动更是一种培养坚强意志品质的方式 。在悉尼时 ， 我坚持一周5天、每天2小时的健身房运动 ， 不仅减重30斤 ， 还极大提升了身体素质 ， 在外一年连小感冒都没得过 ， 身体状态一直很好 。
每个人都不是一座孤岛 ， 身在国外 ， 好友的陪伴与帮扶十分重要 。我很幸运地找到一位“投脾气”的好朋友——同样来自清华的王梦彤 。我俩相识于学校的出国留学群 ， 并一起相约在悉尼合租学习 。梦彤是我的室友、我的学伴 ， 更是我的人生挚友 。我们不仅一起生活、玩乐、分享喜悦 ， 更互相监督 ， 结伴自习 ， 在对方遇到困难时倾听体谅、相互帮扶 。
如今 ， 回想博士期间这一年的留学经历 ， 自己不仅完成了既定科研任务 ， 还收获了宝贵的师生情、同学情 ， 养成了自律自觉的生活习惯 。这其中既有自己的努力 ， 更有国家和学校的资助和支持 ， 师长谆谆教诲和提携以及挚友和家人的关心体谅 ， 而这段旅程 ， 也将成为激励我继续拼搏奋斗的不竭动力 。（刘沫潇）
【导师|在更广阔的天地提升自我】《 人民日报海外版 》（ 2020年11月12日第 08 版）
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