|一夜接诊5例心梗！秋冬交替，无数老年人的“鬼门关”又来了( 二 )
秋冬季节 ， 应随时注意天气变化 ， 做好防寒保暖 ， 避免“冻”到心脏 ， 尤其是伴有高血压、冠心病等并且年龄偏大的中老年群体更要注意 ， 外出时要穿好衣服进行保暖 ， 避免冷空气刺激诱发心绞痛和心肌梗死 。
2.良好的作息和饮食习惯
作息规律 ， 保持健康的生活方式仍然是最关键的 。 饮食上要做到低盐、低脂 ， 不能吃得过多也不能太少 ， 注意营养均衡 ， 多喝水 ， 少熬夜 ， 提升免疫能力 。
3.适度锻炼和保持情绪稳定 。
适度的运动可以减去多余脂肪 ， 改善高血糖、高血脂 ， 从而预防心脑血管疾病发生 。 但如果已确诊冠心病 ， 应避免过度运动 ， 可以适度做一些有氧锻炼 。
同时 ， 保持情绪稳定、心态平和很重要 ， 避免过于激动导致心脏负荷加重 。
另外 ， 有心血管、糖尿病等基础疾病的患者应规律服药和定期复查以预防心肌梗死 ， 如高血压患者要坚持服用降压药 ， 控制好血压 。 一旦出现出现胸闷、气短等症状 ， 要引起高度重视 ， 尽快到医院就诊 。
【|一夜接诊5例心梗！秋冬交替，无数老年人的“鬼门关”又来了】来源：都市快报
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