血栓|平时吃2口这4种食物，它们让血管“焕然一新”，防血栓降血压
【血栓|平时吃2口这4种食物，它们让血管“焕然一新”，防血栓降血压】血管硬化已经成为人类潜在的杀手 ， 现在不仅仅是老年人人群 ， 而且越来越年轻化 。做好血管的保护很重要 ， 而能定时清理血管就是最好的保护 。想要疏通软化血管 ， 可以将以下食物加入你的餐桌.
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食物一：西红柿
我也是蛮喜欢吃的 ， 平时吃的西红柿炒鸡蛋比较多 ， 其营养也是非常丰富的 ， 再者西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍 ， 而且还含维生素芦丁 ， 它可提高机体氧化能力 ， 消除自由基等体内垃圾 ， 保护血管弹性 ， 有预防血栓形成的作用 。
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食物二：花生
我平时也会吃点 ， 因为它可以养胃 ， 其实对血管也是有好处的 ， 花生中含有活性很强的白藜芦醇 ， 具有抗氧化和稀释血液的功效 ， 能降低血小板聚集；而花生油脂中的不饱和脂肪酸 ， 具有清理血管壁的作用 ， 还能帮助软化血管、控制血压和血脂 。
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食物三：绿茶
绿茶大家可以多吃着点 ， 就这绿茶对其大家的身体也是蛮好的 ， 还有绿茶里面也有丰富的儿茶酚 ， 而这种物质则作用蛮大的 ， 其可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量 ， 还可以防止血液氧化 ， 预防血压、血糖升高 ， 让血液循环更加顺畅的作用 。
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食物四：西兰花
我个人挺喜欢吃水煮西兰花的 ， 这种蔬菜还是蛮好吃的 ， 同时这西兰花中还含有类黄酮 ， 这种物质除了可以防止感染 ， 还是最好的血管清理剂 ， 能够阻止胆固醇氧化 ， 防止血小板凝结 ， 因而减少心脏病与中风的危险 。
也要改变生活习惯 ， 戒烟、节制饮酒、控制体重、避免熬夜或过劳 ， 睡前可泡澡让身体温暖 。还要养成吃早餐的习惯 ， 陈潮宗指出 ， 不吃早餐的人 ， 血小板比有吃早餐的人的血小板更容易黏稠与凝集 ， 进而容易形成血栓 。
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