湛庐文化|韩焱精选 | 想提高创造力？试试“不确定性”训练法( 二 )
第三个策略 ， “制造并练习不确定性” 。 这是一个“行动”层面上的策略 。
通常 ， 当“不确定性”引起了我们的不舒服的时候 ， 人的本能都是去对抗它 ， 去压制它 。 但事实上 ， 这只会让事情变得更糟 。 这就是我们通常说的“堵不如疏” 。
但实际上 ，“不确定性”的适应力是可以通过练习去增强的 。
比如 ， 获得了23块奥运会金牌的游泳明星菲尔普斯 ， 是一位极有天赋 ， 体能惊人的天才型运动员 。 正因为如此 ， 他的训练过程充满了“确定性”和掌控感 。 于是 ， 他的教练鲍曼就经常故意在训练中给菲尔普斯制造各种“麻烦” ， 来训练他对“不确定性”的适应力 ， 比如让他的泳镜进水 ， 或者让他的鲨鱼皮泳衣破掉 。
久而久之 ， 这种特殊训练反而让菲尔普斯对“不确定性”更加习以为常 ， 在竞赛中的战斗力也是成倍增加 。
在日常生活里 ， 你也可以像菲尔普斯的教练那样 ， 故意给自己制造并练习一些小的“不确定性” ， 比如走一条不同的路线去上班 ， 看一个之前从未看过的综艺节目 ， 或者尝试用左手吃饭等等 。
当然 ， 做这些练习 ， 要注意频率和时长；也就是说 ，不要消耗我在第一个策略中提到的“不确定性”的最大心理容量 ， 因为 ， “不确定性”是创造力的来源 ， 你得珍惜并且好好利用它 。
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