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心理|彻底放弃一个深爱的人是什么感觉？心理学家：会出现这三种感受


小安和男友相恋四年 ， 她们曾经深爱彼此 ， 但最近她们分手了 。
分手后的小安连续好几个月没有正常睡眠 ， 只能依靠安眠药维持短暂睡眠 ， 干什么都像在梦游 。 一想到自己分手眼泪就控制不住地往下掉 ， 工作也辞了 。
她整日把自己关在房间里 ， 不想和任何人说话 ， 心脏总是抽搐的疼 ， 跟魔怔了一样 。 即便如此她还是会忍不住去翻看两人在一起时的照片 ， 他的动态 ， 回忆他们的曾经 。
她一遍一遍对着照片发问：为什么你不要我了？是我太糟糕了吗？我是不是一点都不值得被爱？
小安的状况应该是所有得到过又失去男女的典型症状 。
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俗语说爱过方知情深 ， 醉过方知酒浓 。 放弃一个深爱过的人 ， 不管是主动还是被迫 ， 都必将伴随着沉痛 ， 百感交集 。
这些复杂的情绪集中体现在以下几个方面：
一、真实的心痛
当分手已成定局的时候 ， 巨大的悲伤感侵袭而来 。
这种状况从心理学上来讲 ， 是因为当我们结束掉一段亲密关系时 ， 大脑会自动将其解读为社会拒绝行为 ， 我们被认为被社会某种关系排除在外 。
此时身心都被痛苦紧紧包裹 ， 撕心裂肺的疼痛 ， 像是要将自己碎尸万段 ， 并且伴随着真实的生理疼痛 。
分手后的生理疼痛并不是因为身体真的出现了病理性的病变 ， 会随着我们情绪的逐渐好转 ， 而慢慢恢复 。
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因为人在分手后出现情绪突变 ， 导致体内的儿茶酚胺分泌过多 ， 心尖上的交感神经无法正常运作 ， 出现胸痛、憋气等一系列症状 ， 医学上叫“应激性心肌病” 。
其实心碎不见得就不是一件好事 ， 至少证明了我们曾经非常真切地爱过拥有过 ， 比起那些一生都不知道爱为何物的人或许我们要幸运太多 。
电影《本杰明·巴顿奇事》说：“我们命中注定要失去所爱之人 ， 不然怎么知道他们在我们生命中有多重要？”
人就是这样一种奇怪的生活 ， 只能从痛苦中学习成长 ， 不失去你又怎么知道 ， 那个人原来对你来说如此的难以割舍 。
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二、自我认知空缺
心理学家Arthur Aron提出 ， 当人们处于亲密关系时 ， 其自我与伴侣的自我相互交织 。
也就是说 ， 当我们和另一个人建立了深入的亲密关系时 ， 因为彼此的信任和了解 ， 我们会把恋爱对象当做自己的一部分 ， 个人的自我认知和伴侣的自我产生交叠 。
所以经常会有人说每个人都是带着过去某个人的影子在前进 。
这种自我交叠对于维持两人的亲密关系有非常积极的意义 ， 因为在此过程中双方会采用新的观点 ， 提升自己的世界 。
它通过让我们接受常规套路以外的事情来增强自我的意识 。
但当一段关系要结束的时候 ， 两人的自我认知重叠得越深厚 ， 分开后空虚绝望感则越强 ， 就像是被人抽筋扒皮了一样 ， 整个人只剩下一副皮囊 。
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三、怀疑自我价值
我们本质上是一种需要被肯定的物种 ， 而深爱之人的离开 ， 无疑是对我们的否定 ， 在分手之后通常会产生极强的自我怀疑 。
就像前文中的小安 ， 分手后 ， 她一直觉得是因为自己不够好 ， 不够优秀 ， 不够完美 ， 所以对方才离开了 。
因为强烈的自我否定甚至让她辞去了工作 ， 可实际上她只是失去了一个爱人 ， 但她的社会价值并没有因此而有消减 。
因为分手整个人变得消极并不是个例 ， 有研究显示 ， 人们在经历一段感情失败后 ， 用简短的自我介绍的积极形容词会大幅度减少 。


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