|为什么瘦下来依旧有小肚子？6个虐腹动作，塑造紧实的小腹( 二 )
下面分享几个虐腹的动作 ， 帮你瘦下来塑造健美的身材曲线 。
1、腰腹转体
2、卷腹
3、仰卧对角提膝
4、俄罗斯转体
5、仰卧提腿
6、两头起
【|为什么瘦下来依旧有小肚子？6个虐腹动作，塑造紧实的小腹】隔天训练一次 ， 每个动作15秒 ， 重复2-3组 。
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