贵阳网|管住嘴，远离这种病！贵阳有人因为“两块肉”离婚，有人突发心梗( 三 )
糖尿病病人该怎么吃？
“现在网络上有个词很火‘中年油腻男’ ， 现在借用于糖尿病 ， 也是提醒大家去掉油腻 。 ”刘柳说 ， 糖尿病是代谢性疾病 ， 从上文三个病例中 ， 我们也看出了糖尿病和饮食息息相关 ， 太甜、太油的食物都是禁忌 ， 特别是减少糖的摄入 ， 米饭等主食要少吃 ， 甜品尽量别碰 ， 有些水果也不能多吃 。
糖尿病患者到底该怎么吃才更健康？
她特别提醒 ， “吃夜宵是最差的饮食习惯” ， 如果实在觉得饿 ， 吃点蔬菜、水果 ， 喝点牛奶 ， 一定不要吃烧烤；食物种类和数量一样 ， 仅仅是进餐顺序不同 ， 也会影响血糖水平 。 先吃菜肉 ， 再吃主食 ， 对糖尿病患者来说更能减少血糖波动 。
此外 ， 糖尿病患者要严格控制碳水化合物的摄入 ， 但是不能完全拒绝碳水 ， 长时间不摄入碳水 ， 对身体机能同样有负面影响 。
值得一提的是 ， 现在很多人的意识里 ， 检测糖尿病还是空腹查血糖 ， “但实际情况却是 ， 有1/3的糖尿病患者 ， 体检时是没有查出血糖异常 ， 容易发生漏诊 。 ”刘柳建议 ， 如果出现多饮、多食、多尿但体重下降的现象 ， 并且自身肥胖或者有糖尿病家族史 ， 可以查一个葡萄糖耐量试验 ， 是诊断糖尿病的一种实验室检查方法 。
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