米饭|夫妻俩的简单晚餐，少油多蔬菜，连吃一周，身体轻巧，肚子无赘肉( 二 ) 米饭

今天的晚餐非常的清爽，也是家人都爱吃的，每人吃两块烤土豆红薯，再搭配一点小菜，然后喝一碗米糊，简单充实。
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第五天的晚餐
第五天：
牛肉咖喱土豆，炒茭瓜条，鸡蛋香菜汤，大米玉米米饭。
咖喱土豆拌米饭最好吃，做法也非常的简单，熟牛肉和土豆切小块，锅里放少量油，放入葱花蒜末炒香，然后放入熟牛肉和土豆块，添加适量清水，喜欢汤汁多一点，这里的清水就多加一点，煮到土豆绵软，放入咖喱块，然后撒点红辣椒粒出锅。
咖喱饭不需要放任何的调料，因为咖喱块里面有各种调料，出锅有浓浓的咖喱香味，拌米饭吃最香。