小扬扬讲时尚|李圣经衬衫牛仔裤踝靴+单肩包， 帅气清爽，好身材怎么穿都好看( 二 )
体式要点：首先单腿直立 ， 再稍稍向前弯曲 ， 山神向前倾 ， 双手去拉住翘起的右腿 ， 要用腰部的力量去拉伸韧力 。
关于运动要合理分配时间 ， 尽量避免太过剧烈的运动 ， 最好是选择适合自己的运动和合适的环境 ， 而且锻炼最需要的就是坚持 。 还要注意的就是锻炼之前要做好准备运动 ， 先把身体活动开 ， 以避免不必要的受伤 。
每日一问：怎样搭配衣服显得年轻？
小媛点评：关于穿搭方面小编已经说了好多了 ， 有很多人都想从穿搭方面让自己显得更加青春靓丽 。 今天就来聊聊怎样搭配衣服会显得更加年轻 。 首先要选择适合自己颜色的衣服 ， 还要根据自己身材来挑选衣服 ， 最重要的是穿衣的时候颜色不要混搭 。
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