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周冲的影像声色|不爱，就会怕( 二 )


他像西西弗斯一样 ， 推着这块巨石 ， 不断上山 ， 不敢停止 ， 害怕自己被压成肉泥 。
父母的控制与威胁 ， 变成他对自己的控制和威胁 。
他一直自我施压 ， 自我鞭笞 ， 自我迫害 ， 不断透支 ， 心力耗竭 ， 慢慢地 ， 感受不到爱与希望 。
“我对世界充满绝望 。 ”他说 。
周冲的影像声色|不爱，就会怕
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他的恐惧 ， 变成强迫意念 ， 稍微失控 ， 就紧张焦虑 ， 等到日甚剧烈 ， 最终 ， 心理防御机制就开始启动——抑郁发生了 。
由恐惧所驱使的行为 ， 必然导致更深的恐惧；
由爱所驱使的行为 ， 才会导致更自由的爱 。
恐惧和爱都具有各自的吸引力法则 。
你爱什么 ， 便吸引什么；你所恐惧的 ， 也会被你吸引 。
往往 ， 隐藏至深的动机 ， 已经决定了事情的过程和结果 。
另外再举一个案例 。
一个女孩想要减肥 ， 一开始 ， 她也动用了最传统的恐惧疗法 。
她在家里贴满纸条：
要么瘦 ， 要么死；
你都已经胖得没朋友了；
你都肥成一只猪了 ， 再这样下去 ， 你都会成为天底下最大的笑话……
自我迫害太深 ， 自然引发心理防御 。
她迫切地需要多、快、好、省地摆脱这个噩梦 。
于是 ， 选择吃泻药 ， 吃减肥胶囊 ， 节食 ， 一周以后 ， 再也无法忍受 ， 放大胃口大吃一顿 ， 体重全部回来 。
周冲的影像声色|不爱，就会怕
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后来 ， 她学会了抠喉 ， 但是 ， 这个方法 ， 也没有让她瘦下去 ， 相反 ， 因为知道能抠出来 ， 她的暴饮暴食 ， 发作得更加厉害 ， 体重也只是维持最初 ， 并没有瘦下去 ， 而身体 ， 却一点点垮了 。
真正的减肥 ， 从她开始接受心理治疗开始 。
医生告诉她 ，你很好 ， 请学着停下自我虐待和惩罚 ， 爱自己 ， 做真正让自己快乐的事情……
她开始思考： 我不是自己的敌人 ， 我是自己的母亲 ， 也是自己的孩子 。 我要像对待至爱一样 ， 对待我自己 。
然后 ， 她用一种新的方式 ， 与自己相处 。
吃饭吃饱了 ， 就不吃了 ， 因为 ， 再吃下去 ， 就会难受 ， 她不想责罚自己 。
她带领自己 ， 走出家门 ， 去散步 ， 去逛繁华的街道 ， 去看戏和听演唱会 ， 像奖励一样 ， 厚待着自己的躯壳 。
她逐渐感到身体的轻盈 ， 由内而外的轻盈 。
再后来 ， 她开始跑步 ， 并不强求 ， 想跑就跑 ， 也不在乎跑多远……但断断续续持续了一段时间 ， 她感受到了跑步的快乐 ， 那种酣畅淋漓 ， 那种舒服的疲惫 ， 让她觉得很爽 。
以后 ， 一直稳定地跑了下去……
带着爱的力量做事 ， 成功总是最轻松的 。
半年以后 ， 她有史以来 ， 第一次成功地瘦了10多斤 。 而她并没终止 ， 在夜幕来临时 ， 都会走出家门 ， 跑上一段 。
减肥也好 ， 事业也罢 ， 关系亦然 ， 驱使我们去开始的原动力 ， 都是一样的：恐惧与爱 。
但不同的原动力 ， 却会导致不同的结局 。
前者会让你困在坚硬的“要要要”、“必须必须必须”、“不得不”中 ， 感到无尽的痛苦 。
后者会让你在“我能”、“我选择”、“我喜欢”、“我满足”中 ， 感到无尽的喜乐 。
当然 ， 恐惧与爱 ， 往往没有绝对的界限 ， 它们可以并存 ， 也可以互相转换 ， 并且永不消失 。
该如何应对呢？
周冲的影像声色|不爱，就会怕
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1 ， 当恐惧来临 ， 去听恐惧的声音 。
去听 ， 恐惧正在说话 。
它说自己怕 。 怕他人 ， 怕自己 ， 怕环境 。


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