游泳技巧教学|为比赛而训练，这几招让你泳技神速进步！( 二 )
要练习增加手臂划动速度 ， 可以试试用游泳节拍器 ， 渐渐使速率自然提升；也可以把头浮出水面游自由泳（会为了怕下沉而加快手臂的速度） 。
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