健养张医师|3种食物不要错过，排毒养颜，好处多多！，想长寿要会吃
大家好 ， 我是你们的老朋友健养张医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
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香蕉
香蕉中含有的蛋白质可以刺激T细胞的分化 ， 起到增强人体的抗癌的免疫力的功效 ， 而且它在肠胃道会直接被吸收！多吃一些香蕉就能吸收丰富的纤维素 ， 可以加快肠胃蠕动 ， 能增加人体肠道内粪便的体积 ， 可以加快大便生成与排出 ， 可以有效减少便秘发生 ， 减肥瘦身 。
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葡萄干
葡萄干中含丰富的葡萄糖、蔗糖 ， 具有补充能量、增加营养、补充气血的作用 。 葡萄干对大脑组织有补养作用 ， 能明显改善失眠、健忘、神经疲惫等症 。
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胡萝卜
胡萝卜可以使皮肤光滑 ， 达到除皱的目的 。 所含的维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质 ， 对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义 。 还有降压 ， 强心作用 ， 是高血压、冠心病患者的食疗佳品 。
【健养张医师|3种食物不要错过，排毒养颜，好处多多！，想长寿要会吃】好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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