安北随意聊|女人练肌肉，野性十足，彰显力量美

_本文原题：女人练肌肉，野性十足，彰显力量美
一直以来，可能大部分人觉得力量训练只适合男性朋友，如果女性朋友练出一身肌肉身材的话，看起来会显得男人化一点，丧失了女人味。
可是看看那些所谓的健身健美运动员，她们都是有肌肉线条的，而且更多的是看重肌肉线条以及身材比例，部分女性朋友同样具有女性魅力，而且她们身上所具有的魅力跟别人相比还是有明显的区别，似乎比别人更有魅力。
所以，女性朋友到底应不应该练出肌肉，这件事情不能够一概而论，需要根据个人的喜好问题。

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小编个人觉得，女性朋友在一定程度上还是需要练习肌肉的肌肉线条的存在，不仅可以帮助你修饰身形，同样可以帮助你燃烧脂肪。
很多朋友觉得减肥无非就是减掉身上的脂肪，其实提高体内肌肉含量，同样可以帮助你加快减肥效果，提高减肥速率。这就需要考虑到静息代谢率，然而这一点并不是每个朋友都了解。
好身材人人都想拥有，但是如何拥有好身材却并不是每个人都知道，而且可能有的人在理解上还存在片面。

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女性朋友练出肌肉，可以帮助提升她们的魅力值，下面我们就来跟大家分享一组能够帮助你锻炼肌肉的方法，当然，肌肉并不是练得特别的夸张。
这一整套动作从头到脚主要包含这几大肌肉群的训练，分别是胸部肌肉群，背部肌肉群，腹部肌肉群，臀部肌肉群，以及腿部肌肉群。
基本上把身体各大重要的旧群都涵盖在里面，训练效果如何，需要三个月以后再做对比。

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