美容养颜|人到中年，要学会吃种食物，美容养颜、滋润肌肤
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榴莲
提起榴莲可能很多人都会嗤之以鼻 ， 但其实这种水果的高营养价值已经被人们尊称为“水果之王” ， 在榴莲中不光是含有丰富的维生素以及矿物质元素 ， 它还能帮助女性体高身体的免疫功能 ， 调节女性身体的酸碱平衡 ， 由此可以帮助女性调理内分泌 ， 让女性衰老来得更加缓慢
樱桃是一种色泽鲜艳的水果 ， 个头娇小 。 含有多种对人体有益的营养成分 ， 是一种能美容养颜的水果 ， 含有大量的铁元素、花青素及维生素E对人体十分有益 ， 经常食用可以美白淡斑也能滋养肌肤 。 而且樱桃是所有水果中补血效果最好的一种水果 ， 补血效果特别好 ， 可有效预防贫血发生 ， 同时能疏通血管 ， 预防血管疾病 。
无花果
【美容养颜|人到中年，要学会吃种食物，美容养颜、滋润肌肤】无花果是生活中的常见水果中之一 ， 含有非常丰富的蛋白酶、水解酶以及苹果酸等等 ， 这些物质会帮助肠道快速蠕动 。 富含多种营养元素 ， 可以有效补充人体内的营养成分 ， 增强体内抗病毒的能力 。 含有较多的花青素、维生素C等强效的抗氧化剂 ， 食用之后能帮助清除体内的自由基 ， 缓解细胞衰老 。 也能抑制色素的沉淀 ， 有延缓衰老 ， 美容养颜的作用 。
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