亮仔健身|小伙坚持自然健身14年，身材长这样？网友：洗澡14年？
_本文原题：小伙坚持自然健身14年 ， 身材长这样？网友：洗澡14年？
你是否有想过一个人坚持健身14年 ， 他的身材会发生哪些翻天覆地的变化吗？可能在很多人印象中 ， 长期坚持健身的确能够练出一身腱子肉 ， 宽阔的肩膀硕大的胸肌 ， 强壮的倒三角以及给力的腿部 ， 这些美好的形象都与肌肉男息息相关 。 然而最近在网上却有一位男子健身14年 ， 然而他的身材变化却让人直呼伤不起 。
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根据这张截图所说 ， 该名男子自己今年36岁 ， 长期健身已经达到14年的时间 ， 由于从来不喝蛋白粉 。 觉得喝蛋白粉便是工厂的饲料鸡 ， 因此在14年的时间中 ， 他练出了这样接近“完美”的身材 。网友也大大方方地评论道：这才是真正的健身与热爱 ， 完全没有成果 ， 却还能够坚持14年 ， 甚至还有的讥讽他有没有坚持健身不知道 ， 但这的确是坚持自然了 ， 天天去健身房洗澡 ， 坚持了14年也的确不容易 。
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仔细发现 ， 网友评论的点几乎都集中在2点上 。 第一就是坚持自然健身14年 ， 第2点则是从来不喝蛋白粉 。而会这么说的人 ， 在小编看来也基本属于健身的门外汉 ， 事实上自然健身通常指的是在不利用药物健身的情况下进行撸铁 ， 比如胰岛素 ， 类固醇等等都属于药物 ， 而且药物类健身通常有个特点 ， 那就是难以买到而且价格昂贵 ， 而蛋白粉则是作为正常的健身补剂 ， 可以在任何地方购买蛋白粉 ， 其实还是属于自然健身的范畴里 ， 因此坚持自然健身等于不喝蛋白粉之类的言论 ， 可以说是贻笑大方了 。
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而自然健身14年本来是一件非常励志的事情 ， 但是健身成效却也因人而异 ， 看到这样的身材也只能说的确非常一般了 ， 毕竟很多天赋异禀的健身者 ， 甚至只需要几个月或者一年 ， 几乎就能达到这样的水平 。 如果说这位小哥给的是反面教材的话 ， 那么健身10年以上的健身者 ， 他们的身材都会发生哪些变化呢？不妨接着往下看 。
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1 都说胖子是潜力股 ， 其实瘦竹竿练出一身腱子肉也非常的耐看 。
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2 健身时终于可以脱掉背心自信打球了 ， 气质也改变了不少 。
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3 不论是壮是胖 ， 只要坚持健身 ， 时间的确能给你正向的反馈 。
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4 说实话我只健身了5年 ， 但是很多人都不敢相信 ， 简直就像换了一个人一样 ， 甚至都不敢想象在接下来的5年健身中 ， 我的身材能够变得多壮 。
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通过这些对比照片小编也不禁猜想 ， 这位36岁的小哥健身14年 ， 似乎只是在健身房中进行洗澡吧 ， 毕竟在健身房训练14年 ， 办年卡的价格也已经非常昂贵了 ， 而喝蛋白粉等于饲料鸡 ， 这样的言论也的确引发众怒 ， 甚至还在无为无意之中嘲讽了喝蛋白粉的健身者 。 如今看到帅气的肌肉身材 ， 很多人第一反应就是喝了太多蛋白粉 ， 似乎不需要通过努力 ， 只需要努力喝蛋白粉就可以达成好身材的目标 。
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