五花肉|冷天吃这菜，比牛奶强！焖一焖就上桌，高蛋白好吸收，常吃身体棒( 二 )
7、加入少许的蚝油提鲜 。
8、加入少许的清水 ， 盖上锅盖焖10分钟 ， 大火将汤汁收浓稠即可 。 起锅前加入少许的葱段和盐调味提香 ， 炒匀即可 。
出锅装盘即可上桌享用 ， 这样一道家常版的：豆皮焖五花肉就做好啦 ， 这样做出来的五花肉鲜香不油腻 ， 鹌鹑蛋鲜香入味 ， 一口一个特别香 ， 千张吸收了汤汁的味道也变得特别入味好吃 。 这几样食材搭配在一起焖 ， 鲜香美味营养高 ， 大人还在都很爱吃 ， 焖一焖就好了 ， 做一盘这道菜价格比牛羊肉实惠多了 ， 而且营养也不低 ， 我们家小朋友非常喜欢吃 ， 基本上隔三差五准做一次 ， 每回都被光盘 。 简单营养美味的做法分享给你 ， 喜欢可以试试哦 。
Lily美食谈烹饪小贴士：
1、五花肉先下锅煸炒至微微焦黄 ， 把部分的油脂煸炒出来 ， 这样焖出来的五花肉更鲜香不油腻 。
2、千张切成长条后打个结 ， 做成千张结 ， 这样焖出来的味道更香 ， 吃起来也更方便 。
【五花肉|冷天吃这菜，比牛奶强！焖一焖就上桌，高蛋白好吸收，常吃身体棒】3、鹌鹑蛋可以提前煮好 ， 然后剥壳待用 。 口味可以根据个人喜好来调 ， 喜欢吃香辣的也可以加入辣椒酱一起炒 ， 也是很开胃下饭的 ， 小朋友吃建议清淡为宜 。
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