肌肉男训练营|这TM叫“提肛”运动？看完笑喷了！( 二 )
半小时后腿围就能立减2厘米！
▼
本文插图
圈重点：长时间过紧地将围巾缠绕着胳膊大臂 ， 会导致血液流通不畅 ， 造成身体危害 ， 所以 ，千万不要轻易尝试 。
2、创可贴减肥法
世界之大 ， 无奇不有
围巾能瘦腿
创可贴就能瘦全身
▼
本文插图
同样的套路
"不用控制饮食、不用运动"
只需要在身上贴上创可贴
一周就可以减掉5斤
▼
本文插图
结果呢？
脂肪还没掉 ， 人就先拉肚子了
再这么玩下去
创口贴都要涨价了
▼
本文插图
圈重点：所谓的"创可贴减肥" ， 其实就是通过人为干预 ， 来刺激汗液排出 ，它仅针对脾虚湿盛者 ， 对其他人一般都没用！
更何况 ，它减掉的只是体内的水分 ， 不是脂肪 ， 一喝水体重就又上去了 。
3、呼吸减肥法
抬手3秒钟吸气
放手7秒钟呼气
就能减掉脂肪 ， 堪称懒人的福星
▼
本文插图
说的那叫一个神乎其神
但是你这操作也太敷衍了吧
呼吸就能轻松减肥？
这让辛苦健身的人情何以堪
▼
本文插图
据说 ， 这方法
每天只要练习5分钟 ， 坚持几周
体重就能下降20多斤呢
果然 ， 自从关注了某些网红后
我连呼吸都不会了
▼
本文插图
圈重点：某些特殊的呼吸方法 ， 比如腹式呼吸 ， 的确能够促进新陈代谢 ， 对减肥有所帮助；
但是 ，光靠呼吸是不能减肥的 ， 更别提暴瘦个几十斤了 ， 你必须要配合适当的运动 ， 才能达到减肥效果 。
本文插图
其实啊 ， 我们用脚指头想就应该明白 ， 丝毫不费力就能瘦 ， 合理吗？
身上辛辛苦苦长出来的肥肉 ， 不要面子的吗？
本文插图
凭本事长的肉 ， 就要凭努力再瘦回去 ，继续懒下去 ， 靠着每天三五分钟的“运动”就想瘦 ， 只能说是痴人说梦 。
坚持健身、付出努力和汗水是必然的 ， 这才是好身材的正确打开方式 。
本文插图
健身先健脑 ， 真真假假 ， 大家要学会理性分析；
不劳而获只存在于梦里 ，脚踏实地、付诸汗水 ， 才会得到想要的好身材！
推荐阅读
- 肌肉|冬奥会穿最少的赤膊旗手又火了：腹肌都吃没了
- 联发科|天玑9000秀肌肉：vivo新机曝光 跑分超107万
- 海王|42岁杰森莫玛海边冲浪秀肌肉 网友：是海王本王
- Cosplay|日本肌肉正妹COS《JOJO》特里休乌纳 辣妹大秀腹肌
- 电影|《喜羊羊灰太狼》电影首曝预告 狼羊变篮球肌肉少年
- 猫|猫咪因一身腱子肉走红网络 主人：患有肌肉肥大
- “一元理财训练营”让一些年轻人频频踩坑
- 贝索斯|小李子和贝佐斯女友亲密互动 贝索斯社交平台晒照：秀肌肉示威
- 筋膜枪|华为Huawei Link生态产品 yolanda迷你筋膜枪肌肉放松电动颈膜器179元
- 联想|七年前的老视频火了！央视节目上马斯克被联想杨元庆“秀肌肉”