小茉莉美食记|金晨瘦到90斤，坦言运动量大外，坚持3个饮食原则，难怪不反弹一、少食多餐二、多吃蔬果少吃肉三、拒绝零食( 二 )

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三、拒绝零食对于零食，金晨是绝对不吃的。虽然作为女孩子，她也很喜欢甜品，蛋糕等，甚至有时候她自己还会制作，但是她也是只做不吃。零食中含有大量的油盐糖，这些摄入过多，难免会加重肾脏负担，很容易令人发胖，同时还容易上火，影响到皮肤和发质以及人的整个状态。因此想要减肥的朋友，还是要尽量少吃或者是不吃零食。

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在我看来，易瘦体质都是自己的生活习惯和饮食习惯慢慢养成的。减肥离不了少吃多运动，消耗大于摄入时，自然也就瘦了。当然身体健康最重要，适量的增加运动量对于锻炼身体也是有好处的，健康的人最美，当然再瘦点也是很多人运动的目标，那就要在饮食上多多注意了。
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小茉莉美食记|金晨瘦到90斤，坦言运动量大外，坚持3个饮食原则，难怪不反弹一、少食多餐二、多吃蔬果少吃肉三、拒绝零食( 二 )

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