静默如初|皮肤干燥、瘙痒起皮？尝尝这4个方法( 二 )

2
多喝水
「多喝热水」有时候在某些时刻是真的好，即便冬天出汗少，但也要保证天天喝够1500毫升以上。
3
增补维生素
适量的摄入富含维生素B族的五谷类食品，好比燕麦、玉米、红薯等，除此之外，牛奶、新鲜蔬菜、生果也是不错的选择，
它们富含维生素B ，除了促进皮肤的津润外，还可以对肌肤中的胆碱酯酶产生比较好的抑制作用，达到预防皮肤炎症的目的。
4
选择温顺的护肤品
选用温顺的清洁类产品洗脸（酸碱度偏中性，清洁皮肤而不会破坏角质层的护肤品）。
并且减少洁肤的次数以免破坏皮肤表面正常的脂质，引起皮肤干燥。
本文来源：科普中国乐享健康
统筹策划：文成锋（微信13673365366）
【静默如初|皮肤干燥、瘙痒起皮？尝尝这4个方法】_本文原题：《皮肤干燥、瘙痒起皮？尝尝这4个方法》

静默如初|皮肤干燥、瘙痒起皮？尝尝这4个方法( 二 )

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