全麦面包|女人年过40，再怎么节俭，建议这5种食物要多吃，美味可口营养多( 四 ) 饮食|长寿|健身|营养膳食

我最喜欢原味葛根粉，没有什么味道，可以灵活添加红糖、蜂蜜等调味，尤其是冲调方便，日常囤上2包在家里，以备不时之需很适合。下面这款葛根粉，自己经常回购，也会给公婆、父母都备上2包，不偏心，老人家也都喜欢吃。

限时福利：一斤装才29.8元就可以包邮到家，每次冲调20克就是美味一餐，能吃上好长一段时间。而且下单2件发3件，另还有葛根茶、姜茶、勺子等赠送，机会难得，再怎么节俭，也要经常吃，元气满满显年轻。

四、藜麦

【全麦面包|女人年过40，再怎么节俭，建议这5种食物要多吃，美味可口营养多】

藜麦最近几年非常火，不仅低脂、低热量、0胆固醇，而且是全营养，只吃上一点，就很有饱腹感，还能满足人体所需的全部营养，深受减肥达人、健身教练、明星们的喜欢，对管理体重有好处。

减肥如果只吃水煮菜，味蕾很委屈，营养不均衡，体重降下来了，可能精力也不够用了。藜麦就非常适合家中常备，不仅本身的营养全面，而且它还可以和很多水果、干果、蔬菜以及鱼、肉、蛋、奶来搭配，营养更均衡。就算是天天吃也吃不腻，还很利于肠道的清洁，对管理体重有好处。坚持一段时间，腰身越来越细，气色越来越好，也不便秘了。

减肥瘦身不挨饿，藜麦很适合家中常备，简单一煮10多分钟就熟透，软糯Q弹，还带着淡淡的干果香，老人、孩子、孕妇也适合吃。

一般白色藜麦居多，自己偏爱三色藜麦，煮好后色彩丰富，很具美感，也很能调动食欲。下面这款三色藜麦限时“聚划算” ，正是入手的好机会：一袋48克到手价才29.95元，每次煮上30-50克就是美味一餐。助力瘦身，瘦出健康，瘦出自信，元气满满显年轻。

五、坚果藕粉