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2、丢弃食用红肉的习惯
高血压患者日常饮食，如果摄入过多的高脂肪高胆固醇食物，能够使血脂升高，血压升高，冠心病等问题出现。所以应该选择清淡为主，身体才能更健康。
3、丢弃长期便秘的习惯
长期便秘容易导致精神紧张，头晕脑胀等情况，最严重的是容易导致心脑血管发生意外。尤其对于中老年高血压患者来说，排便时腹压增加，使原有的高血压，心脏病等心脑血管疾病增加风险。所以在日常生活中，应该尽量食用润肠食物，改善便秘情况。
【 血管|高血压有3“怕”，最好一个没占，谨记“三字诀”助血压稳如泰山】今天小编就跟大家分享到这里，如果有更好的意见和建议，欢迎在下方留言区留言评论，感谢您的阅读与支持，图片来自网络，如有侵权，请联系作者删除。
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