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百合花富含蛋白质、糖、磷、铁以及多种微量元素，具有极高的滋补价值和食用价值。泡茶时，每次取百合花2克—3克，用开水焖10分钟左右即可，水沏好后色泽金黄，味甘微苦，可以安心去火、清热排毒、调理气血，是夏日里最好的解暑饮品。百合花、菊花以及罗汉果可以搭配一起泡水喝，罗汉果，有清热润肺，润肠通便的功效。菊花和百合花有平肝明目、调理气血的功效，经常熬夜上
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海带是一种营养价值较高的蔬菜，它的营养保健作用已受到许多科学工作者的重视。在日本用海带做的食品已风靡全国,还能提高睡眠质量，排子宫污血。
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绿豆含有的成分具有抑菌的作用，有降低血清胆固醇的作用，而且绿豆性凉可以消暑止渴，清热解毒。此外绿豆还能清洁皮肤，淡化色斑，去除角质，保持皮肤弹性，抗衰老。很多人感觉嗓子干燥，用绿豆煮粥和喝上一碗，可以清热排毒，养护肠胃，增美容养颜。
【 排毒|女性想要皮肤好，常吃3种食物，排毒养颜，肌肤红润有光泽】好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！
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