一直被忽视的回奶的食物，有多少妈妈吃了它的亏，导致回奶
母乳是宝宝在成长过程中最天然、安全、营养的天然食物 ， 作为妈妈们都知道母乳的好处 。 所以很多妈妈再哺乳期见为了能够让宝宝吃到足够的母乳 ， 都会逼迫着自己多吃点 。
但是有的时候吃点多 ， 吃点不当 ， 很可能会让奶水越来越少 ， 一不小心就没了......
妈妈们在孕期有很多忌口 ， 虽然哺乳期间要多吃 ， 但是也是要时常注意忌口的 ， 有些事物很多可能会导致回奶 。
常见的回奶的食物有:
蔬菜类：
韭菜、韭黄、苦瓜、竹笋、芦笋、辣椒；韭菜是罪魁祸首 ， 很多妈妈月子中就吃了它的亏 ， 导致月子里奶水就不足 。
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海鲜类：螃蟹、螺蛳也都是回奶的哦 。
【一直被忽视的回奶的食物，有多少妈妈吃了它的亏，导致回奶】其它的像调料味的：花椒、大蒜、桂皮等等也不要多吃哦 ， 哺乳期饮食要清淡 ， 所以妈妈们这些也一定要忌口 。
最容易被忽视的回奶食物
老母鸡汤
老一辈的都说产后要多喝母鸡汤 ， 是下奶的 ， 产后若是过早的或是过多的喝母鸡汤 ， 只会起到相反的作用 。 母鸡汤中含有一种雌性激素 ， 它是人体内的催乳素减弱 ， 从而导致回奶 。
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乳鸽汤
乳鸽肉嫩也一直被认为是非常下奶的食物 ， 其实乳鸽中含有泛酸 ， 泛酸对乳汁有起到回奶的作用 。
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当然 ， 这些也都是因人而异 ， 但是在哺乳期间 ， 妈妈为了宝宝的口粮最好忍忍哦 。
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