孕妈睡觉时有以下异常，可能是胎儿在跟你抱怨：氧气不够用了( 二 )
因此采取正确的睡姿对孕妈和胎儿来讲都十分重要 ， 可以选择左侧卧睡 ， 这种姿势是很多产科医生推荐的 ， 在一定程度上能够缓解打鼾 。
但是并不是说只有这种姿势可取 ， 孕妈也可以根据自己觉得舒适的姿势进行调整 。
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2） 避免熬夜
半夜惊醒的情况频繁发生和熬夜有着很大的关系 ， 因为这种行为会导致其生物钟被打乱 ， 不到一定的时间点就睡不着或者到了某个时间点就一定会醒 。
除此之外还会导致出现内分泌失调 ， 影响肝脏的造血功能 ， 出现贫血等问题 。
所以孕期一定要避免熬夜 ， 养成早睡早起的习惯 ， 可以适当运动、听听音乐 ， 保持放松的状态更有利于睡眠 。
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3）利尿食物要少吃
【孕妈睡觉时有以下异常，可能是胎儿在跟你抱怨：氧气不够用了】孕晚期本身就会出现频繁夜尿的情况 ， 因此 ， 在睡觉前尽量少喝水 ， 不要吃类似西瓜、西红柿等利于排尿的食物 。 这样能够很大程度上降低半夜起床的频率 ， 有利于孕妈的睡眠 。
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