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生娃后变胖，胯骨变宽？骨盆没聚合才是根本原因

很多产后妈妈生完孩子后 ， 就开始拼命减肥 ， 但是收效甚微 。 也有的产后妈妈觉得是自己的减肥力度不够才导致水桶腰、大象腿的 ， 于是各种减肥方式提上日程 。 最后脂肪没减下去 ， 身体倒是垮了 。
生娃后变胖，胯骨变宽？骨盆没聚合才是根本原因文章插图
在这里告诫各位产后妈妈 ， 身体肥胖并不仅仅是因为孕期积累了大量脂肪 ， 更是因为没进行骨盆聚合导致的 。
一、骨盆聚合不好 ， 会有哪些表现？
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身材走形
整个身形都往下垮了 ， 变成屁股大、肚子大的“大妈”身材 。 有的骨盆错位还会引起长短腿、高低肩 ， 气质全无 。
漏尿
这个特别尴尬 ， 打喷嚏、大笑、咳嗽！一不小心就漏尿了 。
夫妻生活没感觉
产后半年内的妈妈特别容易忽视 ， 以为过段时间就好了 ， 其实骨盆不聚合 ， 你和老公的性福就再也回不来了 。
子宫、内脏下垂
骨盆支撑着整个上半身 ， 骨盆松弛 ， 身体的器官失去有力支撑 ， 就会往下坠 ， 严重的甚至会发生子宫脱垂 。
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二、骨盆聚合什么时候开始做？
研究发现 ， 在产后42天内女性荷尔蒙尚未降低 ， 盆骨仍具有良好的可塑性 。 因此 ， 在产后42天内及时对盆骨施加适度的外力 ， 可以有效帮助骨盆恢复到产前的状态 。
产后6个月内 ， 是骨盆聚合的最佳时间 。 而产后2年内 ， 都是骨盆聚合的有效期 。 当然 ， 为了更好的效果 ， 最好尽早做骨盆聚合
三、剖腹产要不要做骨盆聚合？
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很多产后妈妈的误区都认为剖腹产并没有经过产道分娩 ， 骨盆没有损伤 ， 不需要做骨盆聚合 。
实际上 ， 无论是顺产还是剖腹产 ， 在怀孕期间 ， 妈妈的盆骨都会因为荷尔蒙增高而变宽 ， 从而为自然分娩做准备 。 顺产的妈妈因为经历了完整的分娩过程 ， 身体会启动自我修复机制 ， 有的顺产妈妈骨盆甚至可以自然闭合 。
但剖腹产的妈妈由于妊娠被人为终止 ， 身体不能识别已经分娩 ， 骨盆不能自我修复 ， 反而更需要借助外力进行骨盆聚合 。
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传统骨盆聚合使用的是“左右挤压法” ， 这种方法容易挤出小腹突出、腰间盘突出 ， 就像一个圆形木桶 。 如果只是对两侧不断施加压力 ， 导致的结果就是木桶变形 ， 成了“橄榄形” 。 而采用先进的骨盆矫正器 ， 能有效地对骨盆进行均匀挤压从而矫正变形骨盆 。
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【生娃后变胖，胯骨变宽？骨盆没聚合才是根本原因】总结：科学的骨盆矫正能有效增加妇科抵抗力 ， 能使臀部得到提升、卵巢感受到舒缓、阴道变得紧致 。 另外 ， 产后宝妈一定要将蔬菜和水果 ， 合理的搭配到饮食当中 。 骨盆矫正+饮食均衡 ， 产后身材才能恢复得又好又快哦~


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