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苦荞
苦荞具有显著的保健养肝、排毒抗衰的作用，多用苦荞泡水喝可以很好地保护肝脏，尤其是对于肝功能比较差，脂肪肝的人来说，每天晚上睡觉之前喝一杯苦荞茶，并坚持长期饮用，对这些症状的改善效果是很明显，而且还能消除疲劳。
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胡萝卜
素有“小人参”美誉的胡萝卜，一直都很受大众的喜爱，之所以会这样，是因为胡萝卜里面含有的维生素非常的多，不仅数量多，而且种类也非常多。所以，经常吃胡萝卜，可以帮助身体补充必需的维生素，这些维生素既参与了身体的代谢，又参与了身体的抗氧化，所以对于皮肤的代谢，包括延缓皮肤的衰老，都是有积极意义的。
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桂圆
桂圆在南方叫龙眼，桂圆可以吃鲜的，也可以吃干的，现在很多超市普遍的就是干的桂圆，这种桂圆是具有补血安神，健脾胃等效果的，从而含的铁元素也很高，对于贫血、气血不足的女性来说可以常吃一些，是有利身体健康年轻的，除了补气血以外，对于子宫卵巢的保养也是有帮助的，还可以帮助抑制子宫癌细胞的生成，预防一些妇科疾病。想要保养的更年轻，记住常吃桂圆。
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