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豌豆
豌豆中有大量的粗纤维，进食之后可以促进肠道蠕动。有便秘的人经常吃点豌豆，可以起到润肠通便的作用，及时将身体废物以及毒素排出体外，有清洁大肠的功效，排毒养颜、增强体质，谁吃谁受益。
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槐花
槐花有很多的不饱和脂肪酸、矿物质、蛋白质、维生素，这些东西，都对皮肤和头发很好。长期吃槐花，可以使皮肤和头发都维持一个良好的状态，能养颜，淡斑，去皱，因此女性应该多吃槐花。
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儿菜
儿菜含丰富的维生素A、C、钙、蛋白质、脂肪和植物醣类，有润肠去热气，清热解毒的功效。儿菜中另一种独特的苦味成分是金鸡纳霜，能抑制过度兴奋的体温中枢，起到解热作用。吃儿菜能防止便秘。降低胆固醇，软化血管，预防心脏病等功效。
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