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圣女果
圣女果中含有丰富的维生素、矿物元素以及天然固醇，能够为人体补充维生素和矿物元素等人体所必要的营养成分，如维生素C、钠元素、钾元素、钙元素、镁元素等，可有效增强机体免疫力。
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五彩椒
五彩椒具有泻肝利水、清热生津等功用，适用于阴虚发热、口渴心烦、肝硬化腹水等病症。另外，五彩椒还有利尿、扩张血管、安眠、降血压的作用，滋补身体，好吃又健康。
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醋栗
醋栗里面有很多的不饱和脂肪酸、矿物质、蛋白质、维生素，这些东西，都对皮肤很好。长期吃醋栗，可以使皮肤维持一个良好的状态，能够起到去除色斑和淡化皱纹的作用，同时还能够令我们的皮肤更加的水嫩，因此女性应该多吃醋栗，美容养颜、延缓衰老，早吃早好。
【 维生素|想长寿要会吃，3种食物离不开，滋补身体，好吃又健康！】好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！
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