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若将桑叶和华花苗进行搭配，效果将大大提高。这是因为，众多研究表明，胰岛素抵抗与炎症的关系十分密切。
而华花苗中含有广谱消炎成分，被称为“天然抗生素”，广泛应用于多系统炎症相关性疾病。同时也有一定的降糖效果，对餐后控制血糖有一定帮助。
2、保证睡眠七小时
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研究显示，糖尿病和睡眠问题可相互影响。
长期熬夜，会降低胰岛素的敏感性，进而对血糖不利。
而糖尿病可引起睡眠障碍，因此会形成恶性的循环。
所以建议。保证每天七个小时的睡眠，保证精神饱满，促进身体修复，提升机体免疫力。
3、忌懒惰
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“懒”主要就会缺少运动、
长期的缺少锻炼，就会影响糖，脂肪的代谢，并且人体的抗病力减弱，会增加高血糖的几率。
适量的运动，这样能有效控制体重，从而利于控制血糖。
研究表明：餐前的一段时间的运动对控制血糖的作用。
所以每天保证30分钟的有氧运动，如快走，慢跑，游泳等。
4、定时检查
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定期做好体检，是可以避开很多问题的。
尤其是血糖高的人，最怕出现眼底，肾脏，坏疽等病变。
通过体检发现的病一般都是早期，避免疾病恶化。
长期高血糖的人建议，每半年进行一些全身检查，时刻监测自己的血糖值。
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