江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

买牛奶，4种别给孩子买，没营养白花钱，认准3个字，营养好吸收

买牛奶 ， 这4种别给孩子买 ， 没营养白花钱 ， 认准3个字 ， 营养好吸收
大家好 ， 感谢阅读我分享的文章 ， 今天我要和大家说的是：『买牛奶 ， 这4种别给孩子买 ， 没营养白花钱 ， 认准3个字 ， 营养好吸收！』
买牛奶，4种别给孩子买，没营养白花钱，认准3个字，营养好吸收文章插图
牛奶是一种古老的天然饮品 ， 营养丰富 ， 受到很多人的喜爱 。 由于在西餐中经常出现 ， 很多人误以为牛奶是从西方传入中国的 ， 其实中国自古以来就有喝牛奶的习惯 。
唐代药王孙思邈说 ， “牛乳 ， 老人煮食有益 。 ”说明至少在唐朝时 ， 中国就开始喝牛奶了 。
二三十年前 ， 家里条件很差 ， 根本喝不上牛奶 ， 平时有豆浆喝就不错了 ， 看着别的孩子喝都很眼馋 。 如今条件好了 ， 家长们也舍得花钱 ， 孩子们都喝得上牛奶了 。 不过市面上的牛奶种类很多 ， 什么样的牛奶才是好牛奶呢？
买牛奶，4种别给孩子买，没营养白花钱，认准3个字，营养好吸收文章插图
在给孩子选购牛奶时 ， 大人只考虑2方面 ， 一个是牌子 ， 一个是营养 ， 而孩子往往只考虑味道 ， 不好喝的坚决不喝 ， 营养再高也不喝 。
超市的奶经常做促销活动 ， 100元3提 ， 很多人都会购买 ， 虽然价格很便宜 ， 其实不是好牛奶 。
买牛奶，4种别给孩子买，没营养白花钱，认准3个字，营养好吸收文章插图
常见的“牛奶” ， 有很多都含有大量的糖 ， 蛋白质、钙却没多少 ， 有些甚至不含 ， 对孩子成长没任何帮助 ， 而且还会越喝越胖 。 因此 ， 家长最好不要给孩子买这样的“牛奶” 。 下面我和大家说说超市里4种“奶” ， 孩子都爱喝 ， 却没营养白花钱 。
㈠乳饮料
优酸乳、酸酸乳就是乳饮料 ， 它不是奶 ， 而是一种奶味饮料 。 它有很多种口味 ， 比如苹果、草莓、蓝莓等味道 ， 孩子们很爱喝 。
然而这种乳饮料的蛋白质含量低 ， 根本不含钙 ， 还有一大堆添加剂 ， 经常喝对身体没好处 。
买牛奶，4种别给孩子买，没营养白花钱，认准3个字，营养好吸收文章插图
㈡营养牛奶
目前 ， 很多厂家为了吸引家长们购买 ， 在牛奶中添加了多种额外的营养 ， 都是有助于成长的 ， 比如钙铁锌、DHA、维生素D等等 ， 家长们就觉得是这种奶的营养高 ， 喜欢给孩子买 ， 其实别看营养多 ， 要看吸收量的多少 。
牛奶自身的营养好消化好吸收 ， 吸收率很高 ， 然而后来加进来的这些营养吸收率就很低了 ， 营养价值并没有宣传的那么高 ， 价格还卖得很贵 ， 等于白花钱了 。
买牛奶，4种别给孩子买，没营养白花钱，认准3个字，营养好吸收文章插图
㈢复原奶
复原奶又叫还原奶 ， 是把牛奶浓缩、干燥后加入适量水 ， 制成和牛奶中水、固体物比例差不多的乳液 。 通俗地讲 ， 复原奶就是用奶粉勾兑还原而成的牛奶 。
牛奶在干燥的过程中 ， 会流失大量的营养 ， 还会添加多种物质 ， 比如糖、添加剂等 ， 孩子非常爱喝 。 虽然喝起来和牛奶的口感一样 ， 但营养却差了很多 ， 经常喝这种奶 ， 孩子容易发胖 ， 还容易长蛀牙 。
买牛奶，4种别给孩子买，没营养白花钱，认准3个字，营养好吸收文章插图
㈣酸奶
酸奶的营养价值很高 ， 含有大量乳酸菌、钙、蛋白质等营养 ， 经常喝有利于健康 。
那为什么不建议买呢？购买时一定要买纯酸奶或老酸奶 ， 不要买果味酸奶 ， 配料表中水排在第一的酸奶不要买 ， 含白砂糖的不要买 ， 添加剂越少越好 。
买牛奶，4种别给孩子买，没营养白花钱，认准3个字，营养好吸收文章插图


推荐阅读


上一篇：孩子长得丑，真得怪家长！爸妈的这种行为，毁了多少孩子的颜值

下一篇：宝宝婴儿时期有这3种表现，暗示大脑发育好，多半是个“聪明娃”