孕期胎教怎么做？不同孕龄方法各不同：跟着伟人妈妈学胎教( 二 )
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同时 ， 孕中期也是整个孕期最适合运动的时候 ， 游泳、孕期瑜伽、孕妇体操等都很适合准妈妈 ， 但要注意量力而行 ， 每次运动时长不要超过20分钟 ， 如有不适立刻停止 。
3.孕晚期与宝宝亲密“互动”
在孕8月时 ， 胎宝宝可能会发起“密集式”胎动哦 ， 此时的他对自己掌握的一切技能都感到新奇 ， 更加乐于在妈妈肚子里“大展拳脚” 。
抚摸胎教其实可以从孕中期开始 ， 而在孕晚期进行效果更好 。 但请切记：抚摸的力度要轻柔且不能过于频繁 ， 最好是晚上临睡前进行抚摸 ， 一般以5-10分钟为宜 。
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4.整个孕期的营养胎教
营养胎教是贯穿整个孕期的重要胎教方式 ， 甚至从备孕期就应该开始了 。 比如 ， 通常从计划怀孕前3个月开始补充叶酸 ， 预防胎宝宝神经管畸形；补充科学水平DHA ， 有助胎宝宝眼脑飞速发育 ， 等等 。 在各个妊娠阶段 ， 准妈妈要根据宝宝的发育情况安排均衡的膳食 。 可以选择喝孕妇奶粉 ， 补充多种营养 。
作为全球知名的婴幼儿营养品品牌 ， 美赞臣生产的 70 多种营养产品畅销全球 ， 其中包括美赞臣铂睿、美赞臣五星草饲安儿宝、蓝臻等 。 美赞臣蓝臻妈妈奶粉 ， 有助于准妈妈轻松补充多种营养 ， 轻盈美孕 ， 长胎少长肉 ， 支持宝宝健康成长 。
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其实 ， 胎教不必拘泥于形式 ， 妈妈们也没必要特意强迫自己阅读深奥的书籍 ， 如果因为胎教让孕妈压力增大过于疲惫 ， 这样的话效果得不偿失 。 准妈妈保持愉悦的心情 ， 注重均衡饮食 ， 就是最好的“胎教”！
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