49岁男子查出肝癌，后悔道：1年前身体就有异常，一直没当回事( 二 )
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2、变质的水果
有时候为了节省 ， 人们会选择购买一些促销的水果 ， 但是这些促销的水果 ， 显然卖相并不是很好 ， 有的甚至已经局部腐烂 ， 当遇到这样的水果 ， 一定要及时丢进垃圾桶 ， 切忌不可食用 。
因为 ， 在变质的水果中会产生一种黄曲霉毒素 ， 这种毒素摄入到身体里以后 ， 不仅会加重肝脏排毒的负担 ， 还会对肝脏进行最直接的损害 ， 长久下去就会出现肝硬化等肝脏疾病 ， 严重者甚至会诱发癌变 。
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多做2件事 ， 你的肝脏怎么会不健康
1、多喝茶水
中医记载：“肝属木 ， 木喜阴” ， 多喝茶水 ， 有助于加速毒素排泄 ， 降低肝病压力 ， 提升肝细胞活性 。
众所周知 ， 菊花养肝 ， 此时在水中放入菊花茶 ， 养肝效果会更好 ， 虽然菊花种类众多 ， 但首屈一指当属古黟山的怀灵菊花茶 。
怀灵菊花茶 ， 属于怀菊亚种 ， 因富含胆碱、类黄酮、硒元素等养肝元素 ， 并且是普通菊花的数十倍 ， 因此 ， 被称之为“菊中贵族 ， 百菊之首”的美称 。
胆碱：亲和脂肪 ， 加速体内脂肪代谢 ， 避免脂肪在肝脏内堆积 ， 预防脂肪肝与肝硬化；类黄酮：提升肝细胞活性 ， 加速修复受损肝细胞 ， 降低脂褐素 ， 预防肝病；硒元素：提升肝脏抗氧化能力 ， 帮助肝脏抵抗疾病入侵 ， 延缓肝脏衰老；
开水冲泡 ， 一天两朵 ， 即可满足人体需求 。
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2、多食用绿色蔬菜
在中医中有记载 ， 绿色蔬菜可以提升改善肝脏的各个机能 ， 在蔬菜中富含大量的维生素 ， 这是可以帮助促进肝脏的代谢 ， 可以有促进肝气循环 ， 对于肝脏的养护很有效果 。
结语：任何疾病都与生活中的不良习惯有关 ， 想预防疾病 ， 只得戒掉那些不良习惯 ， 养成对器官有益的习惯 ， 进行互补 ， 逐渐将器官进行修复 。 （诗词意语）
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