如何保证身体阴阳平衡？中医教您八招提高免疫力( 二 )
太溪穴：其位于足内侧 ， 内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处 ， 也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处 。 常用于防治牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、关节炎、风湿痛等 。
【如何保证身体阴阳平衡？中医教您八招提高免疫力】足三里穴：位于小腿外侧 ， 犊鼻下3寸 。 主治胃肠病证、下肢痿痹、神志病、外科疾患、虚劳诸证 。 可用拇指按揉或按摩棒点按 ， 也可配合艾灸 ， 因为小腿肌肉丰厚 ， 可适当较前面两穴力量加强 ， 注意按压感受酸痛时配合呼吸 。
合谷穴：在手背 ， 第1、2掌骨间 ， 当第二掌骨桡侧的中点处 。 各种痛症都可以用来应急镇痛 ， 此外晕车 ， 恶心等症状也可应急运用 。
关元穴：在下腹部 ， 前正中线上 ， 当脐中下3寸 。 适合生殖系统疾病的治疗和保健 。 配合艾灸保健效果更佳 。
中脘穴：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴 。 此穴的主治疾病为消化系统疾病 ， 如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等 ， 此外对一般胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱也很有效 。 饭后半小时按摩效果更好 ， 力度不宜过大 ， 以免出现恶心或者疼痛的现象 。
文章插图
中医药调理
除了居家调理外 ， 可以到中医院寻求专业的调理治疗 。 根据每个人的体质具体情况选择适当的调理方案 ， 可以服用中药汤剂、丸剂、膏方、颗粒、处方药膳等 ， 也可以选用针灸、拔罐、刮痧、理疗、推拿等绿色物理疗法 ， 提高免疫力 ， 保持健康体魄 。
推荐阅读
- 养护|女性想要身体好，平时常吃一些，延缓衰老，养护血管，增强体质
- 身体|何为站桩？ 教你如何站养生桩功
- 降压药如何联合用药？建议通看5遍
- 葡萄干|葡萄干加“它”泡水喝，每天喝一杯，排除湿毒，身体更健康
- 人不是铁打的，若出现这6个信号说明身体透支了，提醒你要休息了
- 大雪节气如何养生？老人需多吃这7种食物进补驱寒
- 大雪丨高血压患者如何安全过冬？
- 身体出现这6种异常变化，是胃肠道疾病的信号，赶快上医院检查
- 身体不好，手指先知！手指若有这些症状，说明你的身体已不健康
- 心脑血管疾病发作如何急救？这5种心脑血管病的急救方法，要牢记