眼痛，颈椎病，是电脑族容易得的疾病，4个好习惯，或能帮你缓解( 二 )
适当运动
每隔一段时间起来站一会 ， 做一些简单的下蹲运动 ， 促进血液流通 。
如果腰部疼痛难忍 ， 也可以借助外物如后背加一个抱枕 ， 能减缓腰部不适 。
如果你也经常面对电脑 ， 可以试试这些方法 ， 或许能帮你缓解这些不适感 。
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