高血压是我们日常生活中一种很常见的疾病，这种疾病的出现会伴随着心脏、脑、肾等器官的功能或有机的临床症状。
当高血压发生时，病人需要积极控制血压，一般来说，在医生诊断后，遵照医生的命令，以防止因血压升高而引起的并发症。
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但是在高血压的过程中，饮食也是非常重要的。只要是健康的饮食，轻的饮食，那么血压的稳定是非常有帮助的。
当然，高血压患者也可以吃一些肉，特别是一种肉，而适当地吃一些也有助于降低血压。
一般来说，在选择肉类时，高血压患者应该选择那些脂肪含量较低的人，如鱼，这通常是我们很常见的。
无论是淡水鱼还是深海鱼，其脂肪和胆固醇含量都很小，进食不易导致血压升高，也有利于血压的降低。
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鱼肉中蛋白质的比例相对较高，可以为我们提供高质量的蛋白质，从而促进身体的发育，提高机体的免疫能力等。
值得注意的是，适当地吃一些鱼对我们大脑的发育也很有帮助，所以高血压患者可以在平时适当地吃一些鱼。
高血压患者血压控制的两点注意
1.注意饮食
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基本上，高血压的出现与饮食有很大的关系，如果平时经常吃得过多，吃太多高盐的食物，或者经常吃一些油腻、高脂肪的食物，那么很容易导致血压的升高。
因此，平时应保持轻食习惯，少吃高脂肪、高胆固醇的食物，使血压不会升高。
2.重量控制
研究发现，肥胖的人更容易患上高血压，所以生活中肥胖的人必须控制体重。
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主要通过科学的减肥方法，如合理理解、健康饮食等，将体重控制在合理的范围内。这样，身体的代谢能力、循环能力就会大大提高，血压就不会那么容易升高。
【 血压|高血压不能吃肉？很多人还不清楚，难怪血压迟迟不降】因此，高血压患者可以吃肉，但应选择低脂肪含量、高营养价值的鱼肉。同时，要注意控制饮食和体重。
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