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用眼不当，小心结膜炎找上你！要预防结膜炎，日常需注意6点

【用眼不当，小心结膜炎找上你！要预防结膜炎，日常需注意6点】眼睛是我们重要的视觉器官 ， 是我们看清世间万物的重要媒介 ， 世界多姿多彩 ， 需要我们通过眼睛来感受 。 结膜炎是目前常见的眼病 ， 对我们眼睛的伤害是很大的 ， 对于这类眼病 ， 我们要注意预防 ， 维护眼睛的健康 。 那么日常该如何预防结膜炎呢？下面一起来了解一下 。
用眼不当，小心结膜炎找上你！要预防结膜炎，日常需注意6点文章插图
结膜炎的发生 ， 可能跟下面这3个原因有关：1、长时间盯着手机
现在很多人都已经变成十足十的手机控 ， 不管是坐着、站着、走着、躺着、蹲着 ， 都少不了手机 ， 每天长时间的面对手机 ， 可能会造成眼睛疲劳 ， 还容易伤害眼睛的结膜 ， 可能会诱发结膜炎 。
2、经常用手擦眼、与他人共用毛巾
急性结膜炎可由病毒感染所致 ， 如果与这类患者共用毛巾擦眼的话 ， 很可能会将病毒传染到自己身上 。 比方说红眼病 ， 它可以通过接触传染 ， 具有极强的传染性 。
因此 ， 为了防止病毒传播 ， 一定要经常洗手 ， 不要老是用手擦眼 ， 也不要与他人共用毛巾 。
3、长期眼部"美容"
如佩戴隐形眼镜、使用眼霜、画眼线、抹眼影、上睫毛膏等等 ， 虽然做这些可以让自己的看起来更好看、更迷人 ， 但如果长期如此 ， 或使用了劣质的眼部化妆品 ， 亦或者是卸妆时没卸干净等等都可能会引发过敏性结膜炎 。
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日常如何预防结膜炎？1、不要随意揉眼
大多数的结膜炎是通过接触传染 ， 因此 ， 日常要提倡大家勤洗手 ， 不要随意揉眼 。 如果眼睛不舒服了 ， 在接触眼睛前 ， 要先洗手 ， 把手洗干净了再去碰眼睛 ， 或者使用干净的毛巾或者纸巾擦拭 ， 不要随意用手揉 。
2、不要与他人共用物品
如毛巾、手帕、洗脸盆等要与他人分开 ， 不要共用 ， 并且要经常清洗消毒 ， 避免感染 。 另外 ， 平时洗脸的时候提倡流动水洗脸 ， 避免重复用水 ， 引发感染 。
3、加强公共场所卫生管理
比如说去公共游泳池、公共浴室等场所时 ， 要注意个人卫生 ， 最好自己用具 ， 不要用里面他人可能用过的东西 ， 以免发生感染 。 另外 ， 对于患有传染性结膜炎的患者 ， 应该采取一定的隔离措施 ， 不允许到公共游泳区游泳 。
4、避免眼部刺激
如果工作环境多风、有尘烟、粉尘等刺激的人群 ， 要改善环境和戴保护眼镜 ， 以防引起结膜炎 。
5、合理饮食
戒除烟、酒 ， 忌吃葱、韭菜、大蒜、辣椒、羊肉、狗肉等辛辣刺激和热性的食物 ， 可以多吃新鲜的蔬菜、水果等清淡且营养丰富的食物 。
6、尽量不要躺着玩手机
在床上玩手机 ， 无论躺着还是趴着 ， 都会对眼睛的结膜造成威胁 ， 造成慢性结膜炎 。
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总而言之 ， 眼睛是我们心灵的窗户 ， 是我们人体重要的器官之一 ， 大家在日常生活中一定要正确用眼 ， 避免做一些伤眼的行为 ， 保护我们的眼睛健康 。
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