你了解自己的新陈代谢水平吗？五个指标可以告诉你新陈代谢（metabolism）指生物体从外界

新陈代谢（metabolism）指生物体从外界获取生命的必需物质，然后通过物理、化学作用转化成生物体有机组成部分，供给细胞生长、发育，同时产生能量维持各项生命活动，并把废物排出体外的以新物质代替旧物质的过程。
新陈代谢直观上影响人们的体重和腰围，客观上显示身体保持所有系统运转的良好程度。
文章插图
我们如果想知道自己的新陈代谢水平，体检一定要检测如下五个指标：一、血糖

葡萄糖是人体能量的主要来源。
正常值：空腹血糖值：3.9~6.1毫摩尔/升；餐后2小时血糖值：≤7.8毫摩尔/升。
如果血糖升高，提示糖耐量异常或者糖尿病；如果血糖降低，提升低血糖。

文章插图
二、血钙

钙元素是人体许多功能所必需的物质，包括骨骼生长发育、心脏功能、肌肉收缩和神经信号传导等。
正常值：2.25~2.75毫摩尔/升。
如果血钙异常，提示肝肾问题、骨病、甲状腺疾病、癌症和营养不良。

文章插图
【你了解自己的新陈代谢水平吗？五个指标可以告诉你】三、电解质

电解质是维持体内液体水平和化学平衡的矿物质，是内环境代谢水平的晴雨表。
正常值：血钾：3.5~5.5毫摩尔/升；血钠：135~145毫摩尔/升；血氯：96.00～106.00毫摩尔/升；血镁0.75~1.00毫摩尔/升；血磷0.97~1.61毫摩尔/升。
如果电解质异常，提示脱水、肾病、肝病、心力衰竭和高血压。尤其要注意的是，严重的低钾可能会出现肢体瘫痪或心脏骤停，严重的高钾也可能会导致心脏骤停。