冬季来临，这些疾病要预防( 二 )
中风的一级预防是指通过早期改变不健康的生活方式 ， 积极控制各种可控危险因素 ， 达到使脑血管病不发生或推迟发生的目的 。 主要常见可控危险因素有：高血压、高血糖、高血脂、房颤、其它心源性疾病 ， 以及颈部斑块,代谢综合征、高同型半胱氨酸血症、口服避孕药、呼吸睡眠暂停（打呼噜）等各种疾病 。 要遵循世界卫生组织推荐的健康四大基石——“合理饮食 ， 适量运动；戒烟限酒 ， 心理平衡”来远离中风 ， 健康生活 。
如果您的家人或者朋友不幸得了中风 ， 请一定第一时间赶往最近的“卒中中心”进行最及时的治疗,因为急性期“时间意味着脑细胞和将来的功能 ， 意味着能否活下来” ， 而恢复期规范地康复意味着生活的质量 。
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专家简介:欧秀梅 ， 主任医师 ， 甘肃中医药大学附属医院治未病体检中心主任 。 第三批全国优秀中医临床人才 ， 甘肃省老年医学学会第一届呼吸专业委员会常务委员 ， 甘肃省老年医学学会第一届心血管专业委员会常务委员 ， 甘肃省中西医结合学会第一届医养结合专业委员会常务委员 。 从事中西医结合治疗各种老年病 ， 各种亚健康人群不同体质的中医调理、健康养生保健 。
呼吸系统疾病：加强防护 ， 可接种疫苗
冬季 ， 常见的慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病等呼吸系统疾病逐渐增多 ， 加强防护对呼吸系统疾病的预防有重要意义 。
慢性支气管炎是我国的一种常见病、多发病 。 根据统计 ， 我国有将近3000万人患有慢性支气管炎 ， 患病率达到3%-5% ， 而且患病率随着年龄的增长而增长 。 50岁以上的人群患病率达到24% 。
建议慢性支气管炎患者饮食方面总体以高蛋白、高热量、高维生素和易消化、低脂肪饮食为主 。 不要吃太寒凉的食物 ， 有些伴有痰湿症候的患者还应忌食偏热性、易生痰的食物 。
对于慢阻肺患者 ， 戒烟是预防慢阻肺最重要的措施 。 此外 ， 控制环境污染 ， 减少有害气体有害颗粒的吸入 ， 还可以提前接种流感疫苗肺炎链球菌疫苗、卡介苗多糖核酸等 ， 对防止慢阻肺患者反复感染有益 。 同时 ， 慢阻肺高危人群 ， 要定期进行肺功能监测 ， 早发现早干预 。
【冬季来临，这些疾病要预防】掌上兰州·兰州晨报首席采访人员 欧阳海杰
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