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简单懒人菜奶香玉米汁，打败周一综合征


简单懒人菜奶香玉米汁，打败周一综合征文章插图
【简单懒人菜奶香玉米汁，打败周一综合征】以前在外面吃饭 ， 服务员都会问要什么饮料 ， 有次喝了玉米汁 ， 没想到挺好喝的 。 今天自己用迷你破壁机尝试做的玉米汁 ， 加了一点牛奶 ， 一点点糖 ， 淡淡的甜 ， 真好喝 。 感觉不比外面喝到的差！
By 小小多和包子
用料

  • 玉米粒 适量
  • 水 250ml
  • 牛奶 150ml
  • 糖 10克
做法步骤
简单懒人菜奶香玉米汁，打败周一综合征文章插图
1、新鲜玉米剥粒 。 我是手剥的 ， 有些人嫌麻烦 ， 用刀切的 。 但是玉米胚芽是好东西 ， 手剥的可以尽量保留胚芽部分 。
简单懒人菜奶香玉米汁，打败周一综合征文章插图
2、将剥好的玉米粒清洗干净 。
简单懒人菜奶香玉米汁，打败周一综合征文章插图
3、用机器配的量勺量取3勺玉米粒 。
简单懒人菜奶香玉米汁，打败周一综合征文章插图
4、加入水 。 选玉米汁功能 。
简单懒人菜奶香玉米汁，打败周一综合征文章插图
5、到时间 ， 开盖 ， 这是榨好的玉米汁 。
简单懒人菜奶香玉米汁，打败周一综合征文章插图
6、加入牛奶 ， 加入糖 ， 搅匀 ， 再盖上焖三五分钟 。
简单懒人菜奶香玉米汁，打败周一综合征文章插图
7、然后浓香的玉米汁就可以喝了 。
小贴士1、玉米胚芽营养丰富 ， 所以尽量保留 ， 最好是手剥玉米 。2、因为后面还要加牛奶 ， 所以前面的玉米汁要浓一些 ， 水量要少一些 ， 200-250ml 。3、牛奶并不加入一起榨汁 ， 是因为玉米在榨的过程中要煮沸 ， 而牛奶容易溢出 ， 所以在玉米汁榨好后才加入 。
玉米粒的营养功效益肺宁心 ， 健脾开胃 ， 利水通淋 ， 防癌 ， 降胆固醇 ， 健脑
玉米粒的饮食禁忌玉米忌和田螺同食 ， 否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食 ， 否则会阻碍锌的吸收 。
做菜好吃都有技巧 ， 我的每道菜都有小妙招 ， 大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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