这种食物几乎人人都吃过，擅长安脾胃、辟寒湿，通一身不畅之气( 二 )
不能见着它好 ， 就以为是养生佳品 ， 紫苏并不适合长期作为食疗药膳来服用 ， 吃多了会泄人真气 。 气虚、阴虚体质 ， 气血过分虚弱的不能吃 。 它也不能和鲫鱼一起吃 ， 会生毒疮 。
那怎么样才能用到紫苏的好 ， 又不伤身体呢？
紫苏洗浴包：解表散寒辟恶气
推荐大家可以选择外用的方法 ， 直接透过皮肤吸收 ， 不必经过脾胃消化吸收 ， 减少了脾胃的负担；而且外洗的方式较口服温和 ， 避免耗气动血的问题 ， 适应的人群和体质也更多 ， 用起来更方便和放心 。
古人也常用紫苏外洗 ， 留下了很多宝贵的经验 。 如用紫苏煎汁外洗寒性湿疹的患处 。 紫苏煮水漱口 ， 能清口臭 。 受凉感冒用紫苏煮水泡脚或者洗澡 ， 能祛体表风寒邪气 。 这个法子特别适合小朋友 。
秋冬天气变化大 ， 小朋友体质较弱 ， 很容易就感冒着凉 ， 但吃药打针简直就是上刑 ， 孩子哭闹不让 ， 家长也犯愁 。 这个时候用紫苏外洗 ， 就是特别好的方法 。
【这种食物几乎人人都吃过，擅长安脾胃、辟寒湿，通一身不畅之气】不过好些人表示 ， 单用紫苏效果比较弱 ， 而且有的人因为脾胃差 ， 中焦严重不通 ， 用紫苏泡脚还会上火嗓子疼 。
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