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大雪不养生，肺部找医生？提醒：做好3件事，润肺生津，祛除火燥

大雪来了 ， 不知道小伙伴们 ， 你们那边下雪了吗？
【大雪不养生，肺部找医生？提醒：做好3件事，润肺生津，祛除火燥】不过话说回来 ， 最近挺多人到医院挂呼吸道疾病的门诊号 ， 尤其是正处于初冬季节 ， 一些人就止不住的咳嗽 。
造成这一结果的原因无非有两种 ， 第一是天气慢慢转凉 ， 人体的免疫力受到影响便容易被病毒和细菌侵犯 ， 而另外一个方面是天气的温度整体比较低 ， 这时呼吸道黏膜便会受到冷空气侵袭 ， 从而出现咳嗽和痰多的症状 。
其实想要改善这一症状的话 ， 归根结底还是要养护我们的肺部 。
大雪不养生，肺部找医生？提醒：做好3件事，润肺生津，祛除火燥文章插图
生活中到底如何做才可以养肺护肺呢？
学会了下面的这3个妙招 ， 教你轻松的止咳化痰 。
一.调节饮食
倘若咳嗽的时候痰液分泌量比较多 ， 这种情况下建议通过调节饮食来改善这一症状 。
生活中有很多食物都能起到这一功效 ， 例如常见的雪梨川贝和枇杷都具有止咳化痰的功效 ， 建议用冰糖炖雪梨或者川贝和枇杷炖汤之后饮用 ， 便能在一定程度上减少痰液的分泌 ， 从而缓解身体的不适感 ， 不过必须要坚持喝 ， 才能够防止咳嗽的现象越来越明显 。
除此之外这个季节天气过于干燥和寒冷 ， 因此呼吸进去的东西也是干燥的 ， 身体便会容易缺水 。
这时候最主要的任务是润肺 ， 首先是多补充水分 ， 再一个就是吃些
的食物 ， 例如常见的山药 ， 萝卜 ， 莲藕等 ， 除此之外 ， 这些食物还能帮助强健脾胃 ， 使消化能力得到提升 。
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二.药物调理
倘若每到秋冬季节都会咳嗽的话 ， 这时可能是养成了习惯 ， 用常规的食疗方法可能没那么好用 ， 不妨利用中药来进行调节 ， 这也是改善咳嗽痰多比较好的措施 。
一般情况下 ， 需要咨询专业的医生 ， 根据医生指导合理使用中药 ， 因为每个人的情况不同 ， 倘若没有适当用药 ， 很可能会加重咳嗽的症状 ， 那就得不偿失了 。
另外 ， 导致咳嗽症状出现的原因也可能是肺气不够充足 ， 这时候必须要吃一些药材来增强肺气 ， 例如红参 ， 冬虫夏草或者花旗参都能够起到这一效果 。
大雪不养生，肺部找医生？提醒：做好3件事，润肺生津，祛除火燥文章插图
三.喝养生茶
建议咳嗽频繁痰液量多的人 ， 平日里多饮用一些养生茶 ， 例如常见的金银花 ， 蒲公英 。
对于这一症状都有明显的改善功效 ， 原因是喝了这些茶喉咙便会得到滋润 ， 与此同时 ， 身体上的不良症状也会跟着好转 。
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当然 ， 我们还要搞清楚痰液多的原因是什么 ， 因为有些人是体内过热 ， 而有些人是体内过寒 ， 这时候就要采用不同的方式化痰 。
有一些人的痰液粘黄 ， 这就是体内比较热的表现 ， 建议服用杏仁 ， 罗汉果 ， 就能起到止咳化痰的功效 ， 但倘若痰液颜色清且量多 ， 就可以服用橘红 ， 便能改善身体内湿气重的状况 。
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总而言之 ， 到了初冬季节 ， 想要避免不被咳嗽折磨的话 ， 重要的是养护我们的肺部 ， 例如上文中提到的这三个小方法 。
除此之外 ， 我们还要注意保暖 ， 因为这个阶段人的心肺本身比较脆弱 ， 倘若没有保暖 ， 便有可能出现血液循环不畅和呼吸困难的情况 。
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