情绪ABC理论：当孩子陷入情绪低谷，要引导孩子改变认知“B”( 二 )
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二：改变孩子固有的思维模式（改变不合理B）
这一点对于大多数家长来说都很困难 ， 因为他们可能自己都不知道该如何应对生活当中的难题 。 这样的家长可以选择让孩子阅读一些名人的自传 ， 让孩子从书本当中获得新的思维模式 。
三：改变孩子对挫折的认知
很多孩子都觉得只要自己遇到了挫折 ， 那么就意味着自己的能力不行 ， 但是挫折存在的意义并不是让孩子不停的否定自己 。 当孩子遇到挫折的时候 ， 家长要先让孩子学会正确理解挫折 ， 让孩子知道挫折对于他们来说是一个挑战 ， 而不是否定 。
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只有让孩子先改变自己对挫折的认知 ， 他们才能更好地调整自己的心态 ， 然后找到合适的方法来打败挫折 。
家长和孩子都要明白 ， 当挫折和困难出现的时候 ， 自身的态度能直接决定最后的结果 。
假如说家长都不明白这个道理 ， 还要用自己错误的认知B去影响孩子的心态 ， 那么孩子自然会变得越来越消极 ， 最终深陷情绪低谷当中无法自拔 。 所以说有的时候家长想让孩子变得更优秀 ， 就先要保证自己也同样在变得优秀 。
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